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打篮球运动有哪些好处?

打篮球运动有哪些好处?

关于篮球,打篮动相信大家都不陌生。球运很多男生非常喜欢打篮球,好处在篮球场上挥汗如雨,打篮动也吸引不少女孩子的球运眼球和尖叫声。也有很多女孩子喜欢打篮球,好处并且还不一定比男生打的打篮动差。打篮球为什么会让这么多人,球运不论男生女生,好处都喜爱呢?那么我们就来了解一下篮球运动的打篮动好处。

有效预防心血管病:篮球运动时,球运由于肌肉的好处紧张活动,心脏工作增加,打篮动心肌的球运血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,好处心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

控制体重与改变体形:过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。

降低糖尿病发生的危险性:糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

提高消化系统的功能:篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌。

看到这里,相信大家对于为什么很多人喜欢打篮球这个问题已经有所了解了吧。篮球运动不仅能让少男少女长个子,还能锻炼肌肉,促进成长发育,增强心肌。经常打篮球的人心肌比较发达,心脏的血液循环就比较强,不容易生病。

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