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老人背着手走路好吗

发表于 2024-03-01 16:47:06 来源:你懂得网站-你懂得网站入口-你懂的百科网

老人背着手走路好吗

老人背着手走路好吗?老年人背着手走路,老人路好于驼背无益,手走反而有害。老人路好同时还会增加不安全因素。手走

老年人背转双手时,老人路好手臂向内向后旋转,手走上臂的老人路好肩端就会向前旋出,肩关节相应向前向内扣出,手走上身重心前移,老人路好使本已佝偻的手走上身更加向前倾斜。为保持平衡,老人路好头颈及下巴亦向前伸出,手走于是老人路好更显佝偻,看起来完全是手走一副老态龙钟的模样。这样的老人路好姿势走路,由于重心不稳,稍有不慎就容易摔倒,致肱骨颈骨折或肘部受伤,若俯冲向前,磕破嘴唇或磕掉牙齿都有可能。

1.闲时多靠墙站立,注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面,时间可长可短,视本人具体情况而定。

2.闲时可取站立或坐姿,手臂转向身后,肘部向上弯曲,使前手臂翻转向上,双手背紧贴背部向肩胛处上伸,最好能将右手伸向左腋,左手伸向右腋。用以上方法锻炼时,应注意循序渐进。

3.不论站立、行走或坐着,随时有意识地伸直上身,一副正襟危坐之势,并体会这种体位的感觉,保持到正常生活中去。

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