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游泳是剧烈运动吗

游泳是剧烈运动吗

游泳算作是游泳运动一项剧烈的体育运动,这是剧烈因为人在有用的时候全身都会用力,而且有用的游泳运动时候心脏的符合明显加快,心跳的剧烈频率也随之加快。如果是游泳运动心脏功能不好的人,一般是剧烈不能去游泳的。人游泳的游泳运动时候,一分钟消耗的剧烈热量相当于100千卡,单从热量的游泳运动消耗上就可以看出这种活动剧烈程度较高。

游泳练习时,剧烈新陈代谢过程和心血管系统工作的游泳运动节省化,都离不开大量的剧烈供氧,然而由于水压迫着胸腔和腹部,游泳运动给吸气增加了困难,剧烈曾有人做过专门的游泳运动试验,游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力,那么要想使身体获得足够的氧气,呼吸肌就必须不断的克服这种压力。

另外游泳时呼气一般都是在水下完成,而水的密度要比空气的密度要大得多,因此要想呼气就必须用力,这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增强呼吸系统的功能,加大肺活量。

一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升,而经常从事游泳者,可以达到5000—6000毫升。

在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

游泳的种类很多,比如说仰泳、蝶泳、蛙泳等。各种姿势的游泳运动都消耗身体很大的能量。另外,有用也存在诸多危险,比如说有用的时候人的腿容易抽筋,再比如说,游泳容易使得耳朵进水,而且患上中耳炎的可能性增大,如果游泳时不小心水浪拍击耳朵,还容易导致耳膜穿孔。

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