如何用哑铃锻炼腹肌2024-03-19 21:46哑铃是我们常见进行锻炼的一种简单的器材,它主要是用于肌肉的训练,同时可以进行抗阻力的运动锻炼,哑铃的主要是用石头或者是铁质,科学地使用哑铃去能达到锻炼的效果,而且可以健身健美的肌肉,但是很多人那,想要 ...生活百科
身心沟通有“密道”2024-03-19 21:24相思成病、久虑成疾,现实生活中,身、心为何总是同病相连?经过数年研究,中科院上海生命科学研究院生化与细胞研究所裴钢院士及其学生高华、孙悦,终于在身心之间找到了一条相互沟通的密道。最新出版的国际权威学术 ...生活百科
抑郁性神经症有临床表现2024-03-19 21:211) 情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。患者经常感到 ...生活百科
慢性疼痛来自心灵的呻吟2024-03-19 20:35慢性疼痛是一种常见的,并且严重影响患者生活质量的感觉。虽然它不如被为报警信号的急性疼痛那么令人痛不欲生,但它的持久性与医生的束手无策,往往使患者的痛苦加重。一些患者的慢性疼痛可以找到躯体病因,但是许多 ...生活百科
男性健身计划全攻略2024-03-19 20:34男性健身计划全攻略运动让男人充满魅力。几乎所有的女孩都喜欢浑身散发男人气息的男性。而运动就是一个有效增强自己男人气息的手段。那么作为男人的你有制定自己的健身计划吗?其实每个年龄段健身的侧重点并不同。下 ...生活百科
调查结果显示 夫妻不和最易患抑郁症2024-03-19 20:22北京市妇产医院和北京妇女保健所公布的北京地区更年期妇女抑郁症状调查结果显示,接受调查的7232名40岁到65岁的围绝经期女性有抑郁症状的占3.65%。抑郁症状和各种更年期症状、妊娠次数多少、绝经时间长 ...生活百科
心如止水体自和2024-03-19 19:53古人的养生观,强调一个和字。清代戏曲理论家李渔曾在《闲情偶记》中说:心和则百体皆和。和,概括了心理与生理相交相融的深刻内涵。人的身体健康,离不开精神与肌体之和、血脉与真气之和、喜怒的变换之和、劳作的舒 ...生活百科
原始的压力反应2024-03-19 19:33这些反应干扰了你正常的身体平衡,但是它们的目的是帮助你有效地对付那些压力源。想一想如果某天晚上,熟睡中的你突然被一种你认为听到的声音所惊醒,你会有什么感觉?设想你是一个人住,你也不肯定是否真的听到了什 ...生活百科
瘦身健身操2024-03-19 19:16现在减肥呢成为了很多朋友尤其是女性朋友茶余饭后,经常讨论的一个话题,减肥可以使自己的身材更为的完美,最近比较兴起是一种减肥健身操,它既可以不用节食来进行减肥又可以在身材上全方位的进行减肥,简单容易操作 ...生活百科
锻炼能降低老年人的抑郁发生率2024-03-19 19:06芬兰学者在最近的《预防医学》上报道:坚持锻炼能降低老年人的抑郁发生率。积极的体育活动与更好的精神健康有关。研究者选择663名65岁以上的老人,在8年前和8年后分别与受试者面谈,调查他们的锻炼强度和抑郁 ...生活百科